Pergunta – Quem espero que me sorria hoje?

O meu filho, vale por todos os que não me devolvem o sorriso

Citação – "O sorriso que ofereceres, a ti voltará outra vez." (Abílio Manuel de Guerra Junqueiro)

Afirmação Positiva – Tenho força para manter a calma diante das mudanças. Com o meu sorriso ultrapasso todos os obstáculos!

Mensagem – Sempre se ouviu dizer que sorrir faz bem para o corpo e para a alma. Realmente, há imensos motivos para sorrir: aumenta os batimentos cardíacos, melhora o sistema digestivo, estimula a circulação, oxigena o cérebro, relaxa os músculos, estreita os relacionamentos. Acorda a sorrir? Este é um bom momento para reflectir sobre o modo que encaramos os dias e a vida. A sorrir ou de mau humor? "Rir é o melhor remédio" e "quem canta seus males espanta", então a falta do sorriso e da melodia no dia-a-dia seja a causa do surgimento de doenças. Para evitar o mau humor, é preciso entender o mal causado e substituí-lo por aquilo que nos faz sentir melhor, bem-estar e satisfação pessoal, ou mesmo mudar o modo de encarar a vida. Mudar pequenos hábitos na sua qualidade de vida, acrescentando mais lazer, como: ouvir uma boa música, caminhar ou qualquer outro desporto, conversar com amigos, fazer massagem, alongamento, tomar banho de sol, cuidar mais de si próprio e ver a vida de forma mais positiva, contribuem bastante no combate ao mau humor.

Conselho Prático – Pelo caminho que hoje fizer, dê esmolas a quem lhe pedir. Esta é uma boa maneira de caminhar bem na vida.

Pergunta – Com quem gostava de me cruzar hoje?

Com alguém que precise de um sorriso meu.

Citação – "Nunca ande pelo caminho traçado, pois ele conduz somente aonde outros já foram." (Alexander Graham Bell)

Afirmação Positiva – Eu me liberto de toda a negatividade que existe no meu corpo e na minha mente! Sigo um caminho perfeito!

Mensagem – Caminhar num caminho melhor é considerar a vida como uma viagem que tem um destino certo. Nesse caminho certo, as asperezas não podem ser incomodativas, nem deveremos desviar do rumo certo, mas sempre com os olhos fixos no objetivo. Quando se descobre o verdadeiro caminho deveremos acreditar que temos de ir nele até ao fim, vislumbrar a luz lá no fundo. Uma longa estrada é sempre cansativa, mas se não nos afastarmos das verdadeiras convicções, se desviarmos das pedras, e não duvidarmos de que o objetivo vai ser atingido, a luz chegará e a realização será alcançada.

Conselho Prático – Veja-se ao espelho e observe todas as partes do seu corpo. Dos pés à cabeça, admire. Demore o tempo que quiser e afirme o quanto gosta de você.

Pergunta – Que caminho vou seguir hoje, o mais curto para chegar mais cedo ou o mais longo para aproveitar o sol?

Aproveitar o sol é o meu desejo, sentir uma leve brisa no rosto, sonhar com o amor, a beleza e a perfeição,  e deixar tudo o que é supérfluo para trás.

Citação – "Podemos jogar pedras, reclamar delas, tropeçar nelas, escalá-las, ou construir com elas." (William Arthur Ward)

Afirmação Positiva – Construo o meu próprio caminho! No meu caminho, nunca tropeço, sigo sempre em frente, e tudo me é favorável!

Mensagem – Planear, construir, agir é algo que só nós podemos fazer, os outros não podem construir para nós. Somos nós, cada um de nós, os responsáveis, pela construção da nossa realidade, pela concretização dos nossos sonhos. Com um pouco de imaginação e um muito de boa vontade podemos reconstruir sozinhos a casa que vamos morar e o futuro que nos oferecemos. Fernando Pessoa responde à pergunta “"Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo...". Durante o caminho da nossa vida, haverá atalhos, túneis e pontes, mas só um único caminho poderá levar-nos onde queremos realmente estar. Também haverá pedras para tropeçar e muros para saltar, para superar e construir teremos de aprender.

Conselho Prático – Faça um castelo de areia, de cartas, de livros, de cd’s, de almofadas, do que quiser. Mas faça! E aproveite para refletir que cada peça que colocar é uma peça valiosa para a construção da sua vida.

Pergunta – Qual a minha maior fantasia para a tornar uma realidade?

Voar, ... e nada mais

Citação – "Apenas quando somos instruídos pela realidade é que podemos mudá-la." (Bertolt Brecht)

Afirmação Positiva – Tudo o que imagino se torna em realidade! Sou um criador! Sou um originador! Sou um gerador!

Mensagem – Aquilo que determinamos ser é a realidade. A realidade é tudo aquilo que é real, que existe, tudo aquilo que a nossa visão (concreto) e perceção (abstrato) nos revela. É verdade que cada um de nós é mais que uma pessoa, dentro de cada um, várias pessoas brigam para manter o controlo.

Para encarar a realidade e fazer dela o que pretendermos, teremos, pois, de nos organizar quanto ao lado racional (tomar as melhores decisões), o lado emocional (vibrar com as conquistas e garantir o entusiasmo), o lado social (ter respeito e cultivar as amizades) e o lado moral (reflectir nos valores éticos e morais).

Conselho Prático – Desligue-se do mundo por uns momentos e viva num mundo de fantasia. Imagine-se num castelo, imagine-se a viver lá, saboreie ser da realeza, ter os seus criados, um banquete, roupas lindíssimas.

Pergunta – Em que acredito para ter uma vida mais perfeita?

Na minha intuição, ela sabe o que é perfeito para mim.

Citação – “Agir é acreditar” (Romain Rolland)

Afirmação Positiva – Acredito que sou perfeito! Acredito que atraio coisas boas, coisas extraordinárias, coisas perfeitas!

Mensagem – Acreditar em algo dá-nos a força que nos permite ultrapassar os nossos próprios limites e medos. Acreditar é uma questão de fé. É o acreditar que nos preenche o coração na hora de nos atirarmos num projeto, nos entregarmos em relacionamentos, perseguirmos um objetivo. Acreditar é um exercício ativo de coragem. Quando acreditamos naquilo que fazemos, somos impulsionados pela fé, pela confiança e ultrapassamos uma série de bloqueios e impedimentos, internos e externos, com resultados impossíveis de serem atingidos sem a nossa presença. Acreditar é ter poder. Quando se acredita, quando se tem fé e confiança, a vida, o sonho, o projeto é realizado.

Conselho Prático – Visite uma igreja, sinta-se em paz com o silêncio que emana do seu interior, passe lá um tempo, medite, ore, apenas esteja.

Atraindo um dia Perfeito
Eu agradeço, Universo, por mais esse dia magnifico que me é concedido.
Todas as melhores coisas estão sendo atraidas para mim hoje.
Eu sou uma pessoa abençoada.
sou uma pessoa encantadora por dentro e por fora.
Eu espalho energia positiva aonde passo.
Tenho um poder criador divino e realizo tudo o que quero de verdade.
Eu atraio pessoas maravilhosas para meu convivio.
Eu sinto a Energia Cósmica de viver.
Eu atraio coisas magnificas na minha vida.
Tenho dinheiro sobrando para qualquer coisa que eu queira fazer.
Aproveito cada minuto da minha vida.
Tudo que pedi me foi concedido
Sou extremamente feliz e grata por tudo.
Eu agradeço , Universo, por mais esse dia magnifico que me é concedido.

Pergunta – Qual o momento ideal do dia para poder descansar um pouco para fortalecer energias?

O final do dia é o melhor momento para relaxar, meditar e refletir; e o descanso da noite é perfeito para um dia de amanhã que se quer bem frutífero.

Citação – "Descanse quando você estiver cansado. Refresque e renove a si mesmo, seu corpo, sua mente, seu espírito. Então volte trabalhar." (Ralph Marston)

Afirmação Positiva – Descanso para ter uma mente sã e um corpo são! Revigoro para o dobro sempre que descanso!

Mensagem – Durante o dia, estamos tão concentrados e envolvidos a tratar das nossas coisas, a fazer projetos para alcançar metas, que nos esquecemos que o nosso corpo precisa de descanso. O nosso interior reclama quando precisa. Descansar não significa relaxar. Descansar é parar um pouco e sentir um recuperar de equilíbrio. Relaxar é muito mais que isso, é um aliviar de pressões mental e emocional. Mas, por agora, descanse. Descanse para uma harmonia e equilíbrio.

Conselho Prático – Deite-se no sofá e veja uma comédia. Enquanto descansa, aprecie um bom filme para rir, e retempere energias para a ventura da vida.

 Pergunta – Qual a maior aventura que poderá acontecer hoje?

Ganhar um prémio.

Ajudar alguém que não estava à espera da minha ajuda.

Citação – "Você deve rezar para que o caminho seja longo, cheio de aventuras e experiências." (Constantine Peter Cavafy)

Afirmação Positiva – Sou um aventureiro! Recebo bons resultados em todas as minhas aventuras!

Mensagem – Um filme de aventura tem cenas de muita ação; tem heróis que lutam contra vilões; personagens que lutam por um objetivo, seja um tesouro, resolução de um mistério, resgate de pessoas; sabe-se que o bem sempre prevalece sobre o mal; os protagonistas enfrentam obstáculos e sofrem uma mudança no decorrer da história; a acção dramática ocorre fora dos espaços quotidianos, em lugares pouco usuais, como florestas, desertos, ilhas; frequentemente a ação acontece no passado ou num mundo de fantasia; é dada maior importância à ambientação, ao vestuário e aos efeitos especiais que ao roteiro. Quer fazer parte de um filme de aventuras? Então aventure-se: Viva!

Conselho Prático – Faça um desenho, um rascunho, uma pintura, onde queria estar: numa praia a apanhar sol, numa viagem à China, num hotel no Dubai, numa festa numa discoteca, nos Alpes. Imagine-se a percorrer uma grande aventura!

Cruzeiro no Mediterrãneo

Pergunta – A quem vou demonstrar hoje os meus carinhos?

Citação – "As dádivas feitas com carinho dobram de valor." (Textos Hindus)

Afirmação Positiva – Dou carícias e recebo carícias. Vivo num mundo perfeito, cheio de afetos e ternura.

Mensagem – Há vários tipos de carícias e de ternura, vários tipos de afeto. Muitas são as vezes que nos esquecemos periodicamente de estimulá-los, de reproduzi-los. São poucos os gestos que garantem tanto por tão pouco. Dar carícias é algo extremamente belo, extremamente reconfortante. Dar meiguices constantemente e não se preocupar com o que possam pensar é transformador para a nossa vida. Ter um carinho especial por uma pessoa, demonstrar esse carinho em público ou em privado, é bom, muito bom. As carícias são o maior bem que se pode dirigir a alguém. Nunca se retenha em dar carinho, em mostrar o quão especial e necessário é alguém para si. A vida também é feita de carícias, esses laços que se criam desde o primeiro dia, desde o primeiro instante.

Conselho Prático – Veja um álbum de fotografias. Relembre aqueles bons momentos de infância, momentos da juventude com os pais, família, amigos. Veja fotografias de momentos especiais que o marcaram, como viagens, jantares, festas. Visite sites com fotografias de paisagens, de animais, de algo que o inspire e o faça ficar acariciado.

 http://olhares.sapo.pt/

Pergunta – A quem vou telefonar hoje para lhe dizer que sou seu amigo?

Citação – "Só existe uma coisa melhor do que fazer novos amigos: conservar os velhos." (Elmer G. Letterman)

Afirmação Positiva – Os meus amigos são tudo na minha vida! Adoro-os!

Mensagem – Quando estamos na fase de pedir desejos, umas das mais habituais é o desejo de ter amigos. É bom ter este desejo, e muitas vezes é realizado, mas também o abandonamos. Conhecemos muita gente, mantemos contactos com muita gente, e só não permanecem nossos amigos, porque não queremos. A amizade verdadeira não está à venda, não podemos comprar, nem alugar, nem comparar com outra coisa. Uma amizade é construída ao longo do tempo, com base nos melhores sentimentos. Está pronto para ser um verdadeiro amigo? Está pronto para receber uma amizade? Para confirmar essa amizade? Para saber quem são os verdadeiros ou não? Como nos diz Demófilo "A amizade é o porto da vida." Sem amizade estamos perdidos, mas com amigos a rodear-nos, a aconselhar-nos, a ouvir-nos, o mundo parece mais especial.

Conselho Prático – Marque um encontro com um amigo que não vê há algum tempo e que gostava de voltar a encontrar. Telefone aos seus amigos, convide para ir à sua casa.

Pergunta – O que vou fazer hoje para me progredir?

Agradecer +

Sorrir +

Reclamar -

Fazer+

Ajudar +

+ Verdadeiro

Amar +

Perdoar +

Servir +

+ Paciência

Escutar +

+ Diligência

Citação – “Feliz é a pessoa que avança diariamente e não considera o que fez ontem, mas, sim, que progresso pode obter hoje.” (Jerónimo)

Afirmação Positiva - Ao acordar, planeio um bom dia para progredir. A minha expetativa atrai experiências positivas para mim.

Mensagem – Crescer não significa apenas progredir, mas progredir significa prosperar, avançar, melhorar, progredir, é um caminhar para a frente e para cima. Queremos sempre o melhor, queremos a prosperidade, a riqueza, a liberdade, a felicidade, por isso, saiba qual a sua meta, avance na direção desejada, aja com positividade e aceite o progresso com dignidade de quem quer uma vida realmente única, feliz e próspera. Estaremos a progredir? Só se soubermos qual é a nossa meta. Progredir não significa apenas avançar, mas avançar para algo, ir em direcção a alguma coisa.

Conselho Prático – Progredir é ser melhor e limpar o que há de mau e de inútil. Veja no armário e em casa tudo o que não usa há mais de dois anos e deite fora, venda ou ofereça a alguém que precise. Para quê acumular coisas inúteis?