Pergunta – A quem vou perdoar hoje?

A todos os que  me prejudicaram, perdoo-os pois sei que foi sempre .intencionalmente.

Citação – "Só quem entende a beleza do perdão, pode julgar os seus semelhantes." (Sócrates)

Afirmação Positiva – Eu sou sempre perdoado por todos e a todos perdoo sempre! Sinto-me muito bem comigo e com todos!

Mensagem – O perdão é algo que deve estar sempre connosco. O método para corrigir o erro é ensinar o certo por meio do perdão. Perdoar a nós mesmos significa não fazer o mesmo erro de novo, não inventar caminhos convenientes para nos desculparmos. Se queremos ser perdoados precisamos estar dispostos a perdoar primeiro. Quando tomamos consciência de que somos pecadores e que temos necessidade de perdão, é fácil perdoar os outros. A coragem de agir primeiro é o sinal daquele que é realmente justo. Quem perdoa primeiro não só prova a sua justiça, mas especialmente prova o seu amor. Mas muitas vezes não é fácil perdoar os outros, porque geralmente pensamos que a culpa é deles, que não somos tão ruins quanto os outros. Então passamos a carregar a carga das acções dos outros. Se nós começamos a perdoar, realmente de dentro, então esse tipo de sentimento e atitude começam a dissolver-se. Permaneçamos humildes e esse perdão nos trará mais perto dos outros. Não guarde rancores, deixe-se ir. Se alguém não o compreende, perdoe, e siga em frente! Se não o compreendem, não se importe.

Conselho Prático – Hoje, faça uma dieta! Coma um peixe cozido, com legumes. Coma fruta e beba muita água.

Pergunta – Que mais espero que me ocorra hoje?

Receber algo que não estava à espera, mas que me deixará muito feliz!

Citação – "A esperança não é um sonho, mas uma maneira de traduzir os sonhos em realidade." (Cardeal Suenens)

Afirmação Positiva – Todas as minhas esperanças se realizam! Confio no que espero, acredito e tenho fé!

Mensagem – A esperança pode ser uma arma poderosa. Estudos recentes mostram que ela pode tratar os sintomas da depressão que não envolve tomar medicamentos. Se sabemos como obter, se temos vontade para fazer isso acontecer, então temos esperança. Não convêm confundir esperança com otimismo, já que esperança envolve ter objetivos, juntamente com a vontade e com planos para alcançá-los. Santo Agostinho disse "Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer." Portanto, não desanime, há sempre esperança em tudo, mesmo que hoje não dê certo, não é o fim, ainda há muito que plantar, olhe para frente, e veja o que ainda pode ser feito, vá em frente, sorridente com a esperança de que tudo vai bem e com firmeza nas decisões.

Conselho Prático – Medite, tenha uma pausa, um momento de relaxamento. Meditar é grátis e é um dos melhores companheiros colocados à nossa disposição, para além de ser uma boa oportunidade de dialogar connosco. É importante para conquistarmos um maior equilíbrio e para escutar os nossos próprios conselhos. Medite, nem que seja um minuto por dia. Sentir-se-á compensado.

Pergunta – Que escolhas vou fazer hoje para me sentir bem?

Escolho ler +, saber + dicas para viver melhor, + tempo para mim.

 Citação – "Você faz suas escolhas, e suas escolhas fazem você." (Steve Beckman)

Afirmação Positiva – Todas as minhas escolhas são para o meu bem! Sinto-me plenamente realizado com as escolhas que faço!

Mensagem – Escolher deverá ser um processo, um exercício consciente. Se queremos coisas boas, teremos de escolher coisas boas. Quando fazemos uma escolha devemos perguntar-nos quais são as consequências dela. Ela trará felicidade para mim e para os outros? Se é favorável podemos ir em frente. Quando fazemos a escolha certa sentimo-nos confortáveis. Nós crescemos e connosco cresce também a nossa aceitação pela vida, as nossas forças e a consciência de fazer boas escolhas. Consciente ou inconsciente, vivemos sob escolhas entre o bem e o mal. Tomamos decisões, mesmo que algumas vezes escolhemos sem pensar, escolhemos por escolher ou escolhemos pela falta de escolha. É conhecido o lema "Nós somos a soma das nossas decisões". Portanto, devemos reavaliar decisões ao percorrer qualquer caminho. Enfim, saber escolher é a razão da vida e a sua essência está em viver de acordo com as nossas escolhas. Que façamos sempre boas escolhas!

Conselho Prático – Inscreva-se num curso. Se não tem muito tempo para se ausentar, poderá fazê-lo em modelo e-learning. Faça uma pesquisa dos cursos existentes na Internet, escolha o mais adequado para o seu desenvolvimento pessoal e profissional e frequente.

Pergunta – Que vitórias gostava de ter hoje?

Citação – "Nenhuma grande vitória é possível, sem que tenha sido precedida de pequenas vitórias sobre nós mesmos". (L. M. Leonov)

Afirmação Positiva – Realizo vitórias em todas as minhas acções! Sou um herói! Sou um triunfador! Vivo parta vencer!

Mensagem – Os nossos sonhos, se alcançados, representam o nosso sucesso, significam que vencemos, mas, descobriremos ao longo da vida, mais que uma vitória em sonhos realizados e em sucesso alcançado, é uma vida estável, é segurança, é ter uma casa para morar, carro, sucesso profissional e financeiro. Não podemos esquecer que a vida é o dia de hoje, é hoje que temos que vencer. E como podemos vencer todos os dias? É muito fácil: retirar o que a vida tem de melhor e fazer dela também o melhor, superando-se sempre, seguir as suas metas, os seus ideais, os seus sonhos, aproveitar o que é simples e acreditar que somos vencedores naturais. Uma pessoa vitoriosa nunca tem dúvida sobre as suas acções. Uma pessoa vitoriosa perdoa os seus erros e as suas falhas. Mas enaltecer a glória conseguida também não é muito digno para uma pessoa realizada. Ganhe vitórias, mas seja modesto também!

Conselho Prático – Vá ao cinema assistir a um filme de heróis. Sinta-se como um deles e imagine-se a realizar factos heróicos. Verifique que sentimentos alterou com este comportamento!

Pergunta – O que fazer hoje para me sentir mais realizado?

Caminhar

Apanhar Sol

Beber Água

Ler

Sorrir

Agradecer

Amar

Perdoar

Orar

Meditar

Diligenciar

Ajudar

Dar

Citação – "É impossível atingir a perfeição, mas é possível aproximar-se dela." (Telê Santana)

Afirmação Positiva – Todos os momentos da minha vida são perfeitos! Eu mesmo sou a própria perfeição!

Mensagem – É uma certeza que passamos os dias em busca da perfeição. É verdade que naquilo que somos ou fazemos, queremos o melhor. Quando é atingido ou não, a nossa satisfação varia entre o risco de sentirmo-nos inferiorizados, com sentimentos de culpa ou mesmo de ansiedade que impedem de sermos como somos ou arrepender dos próprios atos. Se a nossa satisfação em busca da perfeição é positiva e bem doseada, considerando os erros, valorizando as atitudes e sua própria capacidade, então sentimo-nos de bem com a vida. A perfeição não existe. Se na sua busca é difícil de chegar até lá, lembre-se que não podemos viver aprisionados nos nossos erros e que se estipularmos um valor alto nas nossas ações para atingir o que se chama de perfeição, se acreditarmos que lá chegaremos, então isso será certo que irá acontecer.

Conselho Prático – Recorde algumas pessoas que lhe ensinaram algo. Dedique algum tempo a esta tarefa e veja como a sua vida foi alterada com esses ensinamentos.

Pergunta – Que gostaria de aprender hoje para ter mais sucesso?

Meditar, concentração plena.

Citação – "Em três palavras posso resumir tudo que aprendi sobre a vida: a vida continua." (Robert Frost)

Afirmação Positiva – Eu aprendo tudo de forma rápida e simples! Tudo o que aprendo vira um êxito na minha vida!

Mensagem – Aprender engloba o escutar a informação, entender, fazer e ser. Juntar estes quatro níveis para aprender cria uma pessoa verdadeira. Mais importante que aprender todos os conhecimentos do mundo é conhecer o mundo interior, com as experiências de vida. O mundo é visto de dentro para fora. Assim como somos por dentro, assim vemos o mundo exterior, assim o percebemos, interpretamos, permitimos e queremos. Conhecer a nós mesmos é saber que temos o controlo do que somos, do que queremos e fazemos. Se queremos um mundo bom, aprendamos a ser bons. Se queremos um mundo justo, aprendamos a ser justos. Se queremos um mundo feliz, aprendamos a ser felizes. Simplifiquemos a vida em todos os sentidos: connosco e com os outros, tornemos a vida mais simples, e vejamos o mundo de forma mais simples.

Conselho Prático - Acenda umas velas e admire as chamas! Sorria para elas enquanto dançam.

Pergunta – Quem espero que me sorria hoje?

O meu filho, vale por todos os que não me devolvem o sorriso

Citação – "O sorriso que ofereceres, a ti voltará outra vez." (Abílio Manuel de Guerra Junqueiro)

Afirmação Positiva – Tenho força para manter a calma diante das mudanças. Com o meu sorriso ultrapasso todos os obstáculos!

Mensagem – Sempre se ouviu dizer que sorrir faz bem para o corpo e para a alma. Realmente, há imensos motivos para sorrir: aumenta os batimentos cardíacos, melhora o sistema digestivo, estimula a circulação, oxigena o cérebro, relaxa os músculos, estreita os relacionamentos. Acorda a sorrir? Este é um bom momento para reflectir sobre o modo que encaramos os dias e a vida. A sorrir ou de mau humor? "Rir é o melhor remédio" e "quem canta seus males espanta", então a falta do sorriso e da melodia no dia-a-dia seja a causa do surgimento de doenças. Para evitar o mau humor, é preciso entender o mal causado e substituí-lo por aquilo que nos faz sentir melhor, bem-estar e satisfação pessoal, ou mesmo mudar o modo de encarar a vida. Mudar pequenos hábitos na sua qualidade de vida, acrescentando mais lazer, como: ouvir uma boa música, caminhar ou qualquer outro desporto, conversar com amigos, fazer massagem, alongamento, tomar banho de sol, cuidar mais de si próprio e ver a vida de forma mais positiva, contribuem bastante no combate ao mau humor.

Conselho Prático – Pelo caminho que hoje fizer, dê esmolas a quem lhe pedir. Esta é uma boa maneira de caminhar bem na vida.

Pergunta – Com quem gostava de me cruzar hoje?

Com alguém que precise de um sorriso meu.

Citação – "Nunca ande pelo caminho traçado, pois ele conduz somente aonde outros já foram." (Alexander Graham Bell)

Afirmação Positiva – Eu me liberto de toda a negatividade que existe no meu corpo e na minha mente! Sigo um caminho perfeito!

Mensagem – Caminhar num caminho melhor é considerar a vida como uma viagem que tem um destino certo. Nesse caminho certo, as asperezas não podem ser incomodativas, nem deveremos desviar do rumo certo, mas sempre com os olhos fixos no objetivo. Quando se descobre o verdadeiro caminho deveremos acreditar que temos de ir nele até ao fim, vislumbrar a luz lá no fundo. Uma longa estrada é sempre cansativa, mas se não nos afastarmos das verdadeiras convicções, se desviarmos das pedras, e não duvidarmos de que o objetivo vai ser atingido, a luz chegará e a realização será alcançada.

Conselho Prático – Veja-se ao espelho e observe todas as partes do seu corpo. Dos pés à cabeça, admire. Demore o tempo que quiser e afirme o quanto gosta de você.