Pergunta – Que caminho vou seguir hoje, o mais curto para chegar mais cedo ou o mais longo para aproveitar o sol?

Aproveitar o sol é o meu desejo, sentir uma leve brisa no rosto, sonhar com o amor, a beleza e a perfeição,  e deixar tudo o que é supérfluo para trás.

Citação – "Podemos jogar pedras, reclamar delas, tropeçar nelas, escalá-las, ou construir com elas." (William Arthur Ward)

Afirmação Positiva – Construo o meu próprio caminho! No meu caminho, nunca tropeço, sigo sempre em frente, e tudo me é favorável!

Mensagem – Planear, construir, agir é algo que só nós podemos fazer, os outros não podem construir para nós. Somos nós, cada um de nós, os responsáveis, pela construção da nossa realidade, pela concretização dos nossos sonhos. Com um pouco de imaginação e um muito de boa vontade podemos reconstruir sozinhos a casa que vamos morar e o futuro que nos oferecemos. Fernando Pessoa responde à pergunta “"Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo...". Durante o caminho da nossa vida, haverá atalhos, túneis e pontes, mas só um único caminho poderá levar-nos onde queremos realmente estar. Também haverá pedras para tropeçar e muros para saltar, para superar e construir teremos de aprender.

Conselho Prático – Faça um castelo de areia, de cartas, de livros, de cd’s, de almofadas, do que quiser. Mas faça! E aproveite para refletir que cada peça que colocar é uma peça valiosa para a construção da sua vida.

Pergunta – Qual a minha maior fantasia para a tornar uma realidade?

Voar, ... e nada mais

Citação – "Apenas quando somos instruídos pela realidade é que podemos mudá-la." (Bertolt Brecht)

Afirmação Positiva – Tudo o que imagino se torna em realidade! Sou um criador! Sou um originador! Sou um gerador!

Mensagem – Aquilo que determinamos ser é a realidade. A realidade é tudo aquilo que é real, que existe, tudo aquilo que a nossa visão (concreto) e perceção (abstrato) nos revela. É verdade que cada um de nós é mais que uma pessoa, dentro de cada um, várias pessoas brigam para manter o controlo.

Para encarar a realidade e fazer dela o que pretendermos, teremos, pois, de nos organizar quanto ao lado racional (tomar as melhores decisões), o lado emocional (vibrar com as conquistas e garantir o entusiasmo), o lado social (ter respeito e cultivar as amizades) e o lado moral (reflectir nos valores éticos e morais).

Conselho Prático – Desligue-se do mundo por uns momentos e viva num mundo de fantasia. Imagine-se num castelo, imagine-se a viver lá, saboreie ser da realeza, ter os seus criados, um banquete, roupas lindíssimas.

Pergunta – Em que acredito para ter uma vida mais perfeita?

Na minha intuição, ela sabe o que é perfeito para mim.

Citação – “Agir é acreditar” (Romain Rolland)

Afirmação Positiva – Acredito que sou perfeito! Acredito que atraio coisas boas, coisas extraordinárias, coisas perfeitas!

Mensagem – Acreditar em algo dá-nos a força que nos permite ultrapassar os nossos próprios limites e medos. Acreditar é uma questão de fé. É o acreditar que nos preenche o coração na hora de nos atirarmos num projeto, nos entregarmos em relacionamentos, perseguirmos um objetivo. Acreditar é um exercício ativo de coragem. Quando acreditamos naquilo que fazemos, somos impulsionados pela fé, pela confiança e ultrapassamos uma série de bloqueios e impedimentos, internos e externos, com resultados impossíveis de serem atingidos sem a nossa presença. Acreditar é ter poder. Quando se acredita, quando se tem fé e confiança, a vida, o sonho, o projeto é realizado.

Conselho Prático – Visite uma igreja, sinta-se em paz com o silêncio que emana do seu interior, passe lá um tempo, medite, ore, apenas esteja.

Atraindo um dia Perfeito
Eu agradeço, Universo, por mais esse dia magnifico que me é concedido.
Todas as melhores coisas estão sendo atraidas para mim hoje.
Eu sou uma pessoa abençoada.
sou uma pessoa encantadora por dentro e por fora.
Eu espalho energia positiva aonde passo.
Tenho um poder criador divino e realizo tudo o que quero de verdade.
Eu atraio pessoas maravilhosas para meu convivio.
Eu sinto a Energia Cósmica de viver.
Eu atraio coisas magnificas na minha vida.
Tenho dinheiro sobrando para qualquer coisa que eu queira fazer.
Aproveito cada minuto da minha vida.
Tudo que pedi me foi concedido
Sou extremamente feliz e grata por tudo.
Eu agradeço , Universo, por mais esse dia magnifico que me é concedido.

Pergunta – Qual o momento ideal do dia para poder descansar um pouco para fortalecer energias?

O final do dia é o melhor momento para relaxar, meditar e refletir; e o descanso da noite é perfeito para um dia de amanhã que se quer bem frutífero.

Citação – "Descanse quando você estiver cansado. Refresque e renove a si mesmo, seu corpo, sua mente, seu espírito. Então volte trabalhar." (Ralph Marston)

Afirmação Positiva – Descanso para ter uma mente sã e um corpo são! Revigoro para o dobro sempre que descanso!

Mensagem – Durante o dia, estamos tão concentrados e envolvidos a tratar das nossas coisas, a fazer projetos para alcançar metas, que nos esquecemos que o nosso corpo precisa de descanso. O nosso interior reclama quando precisa. Descansar não significa relaxar. Descansar é parar um pouco e sentir um recuperar de equilíbrio. Relaxar é muito mais que isso, é um aliviar de pressões mental e emocional. Mas, por agora, descanse. Descanse para uma harmonia e equilíbrio.

Conselho Prático – Deite-se no sofá e veja uma comédia. Enquanto descansa, aprecie um bom filme para rir, e retempere energias para a ventura da vida.

 Pergunta – Qual a maior aventura que poderá acontecer hoje?

Ganhar um prémio.

Ajudar alguém que não estava à espera da minha ajuda.

Citação – "Você deve rezar para que o caminho seja longo, cheio de aventuras e experiências." (Constantine Peter Cavafy)

Afirmação Positiva – Sou um aventureiro! Recebo bons resultados em todas as minhas aventuras!

Mensagem – Um filme de aventura tem cenas de muita ação; tem heróis que lutam contra vilões; personagens que lutam por um objetivo, seja um tesouro, resolução de um mistério, resgate de pessoas; sabe-se que o bem sempre prevalece sobre o mal; os protagonistas enfrentam obstáculos e sofrem uma mudança no decorrer da história; a acção dramática ocorre fora dos espaços quotidianos, em lugares pouco usuais, como florestas, desertos, ilhas; frequentemente a ação acontece no passado ou num mundo de fantasia; é dada maior importância à ambientação, ao vestuário e aos efeitos especiais que ao roteiro. Quer fazer parte de um filme de aventuras? Então aventure-se: Viva!

Conselho Prático – Faça um desenho, um rascunho, uma pintura, onde queria estar: numa praia a apanhar sol, numa viagem à China, num hotel no Dubai, numa festa numa discoteca, nos Alpes. Imagine-se a percorrer uma grande aventura!

Cruzeiro no Mediterrãneo

Pergunta – A quem vou demonstrar hoje os meus carinhos?

Citação – "As dádivas feitas com carinho dobram de valor." (Textos Hindus)

Afirmação Positiva – Dou carícias e recebo carícias. Vivo num mundo perfeito, cheio de afetos e ternura.

Mensagem – Há vários tipos de carícias e de ternura, vários tipos de afeto. Muitas são as vezes que nos esquecemos periodicamente de estimulá-los, de reproduzi-los. São poucos os gestos que garantem tanto por tão pouco. Dar carícias é algo extremamente belo, extremamente reconfortante. Dar meiguices constantemente e não se preocupar com o que possam pensar é transformador para a nossa vida. Ter um carinho especial por uma pessoa, demonstrar esse carinho em público ou em privado, é bom, muito bom. As carícias são o maior bem que se pode dirigir a alguém. Nunca se retenha em dar carinho, em mostrar o quão especial e necessário é alguém para si. A vida também é feita de carícias, esses laços que se criam desde o primeiro dia, desde o primeiro instante.

Conselho Prático – Veja um álbum de fotografias. Relembre aqueles bons momentos de infância, momentos da juventude com os pais, família, amigos. Veja fotografias de momentos especiais que o marcaram, como viagens, jantares, festas. Visite sites com fotografias de paisagens, de animais, de algo que o inspire e o faça ficar acariciado.

 http://olhares.sapo.pt/

Pergunta – A quem vou telefonar hoje para lhe dizer que sou seu amigo?

Citação – "Só existe uma coisa melhor do que fazer novos amigos: conservar os velhos." (Elmer G. Letterman)

Afirmação Positiva – Os meus amigos são tudo na minha vida! Adoro-os!

Mensagem – Quando estamos na fase de pedir desejos, umas das mais habituais é o desejo de ter amigos. É bom ter este desejo, e muitas vezes é realizado, mas também o abandonamos. Conhecemos muita gente, mantemos contactos com muita gente, e só não permanecem nossos amigos, porque não queremos. A amizade verdadeira não está à venda, não podemos comprar, nem alugar, nem comparar com outra coisa. Uma amizade é construída ao longo do tempo, com base nos melhores sentimentos. Está pronto para ser um verdadeiro amigo? Está pronto para receber uma amizade? Para confirmar essa amizade? Para saber quem são os verdadeiros ou não? Como nos diz Demófilo "A amizade é o porto da vida." Sem amizade estamos perdidos, mas com amigos a rodear-nos, a aconselhar-nos, a ouvir-nos, o mundo parece mais especial.

Conselho Prático – Marque um encontro com um amigo que não vê há algum tempo e que gostava de voltar a encontrar. Telefone aos seus amigos, convide para ir à sua casa.

Pergunta – O que vou fazer hoje para me progredir?

Agradecer +

Sorrir +

Reclamar -

Fazer+

Ajudar +

+ Verdadeiro

Amar +

Perdoar +

Servir +

+ Paciência

Escutar +

+ Diligência

Citação – “Feliz é a pessoa que avança diariamente e não considera o que fez ontem, mas, sim, que progresso pode obter hoje.” (Jerónimo)

Afirmação Positiva - Ao acordar, planeio um bom dia para progredir. A minha expetativa atrai experiências positivas para mim.

Mensagem – Crescer não significa apenas progredir, mas progredir significa prosperar, avançar, melhorar, progredir, é um caminhar para a frente e para cima. Queremos sempre o melhor, queremos a prosperidade, a riqueza, a liberdade, a felicidade, por isso, saiba qual a sua meta, avance na direção desejada, aja com positividade e aceite o progresso com dignidade de quem quer uma vida realmente única, feliz e próspera. Estaremos a progredir? Só se soubermos qual é a nossa meta. Progredir não significa apenas avançar, mas avançar para algo, ir em direcção a alguma coisa.

Conselho Prático – Progredir é ser melhor e limpar o que há de mau e de inútil. Veja no armário e em casa tudo o que não usa há mais de dois anos e deite fora, venda ou ofereça a alguém que precise. Para quê acumular coisas inúteis?

Pergunta – Que mensagem alegre vou oferecer hoje?

Citação – "A verdadeira felicidade vem da alegria de atos bem feitos, do sabor de criar coisas renovadas." (Antoine de Saint-Exupery)

Afirmação Positiva – Sou uma pessoa alegre! Sinto-me bem comigo mesmo, com a vida e com todas as outras pessoas.

Mensagem – Alegria é viver cada dia, sentir bem e ser feliz, isto é, "carpe diem", como se diz em Latim. É viver a vida exatamente aqui e agora, porque o agora é o que conta. Nós devemos acreditar em nós mesmos e criar um futuro, fazer o melhor, acreditar que somos boas pessoas e seguir em busca da alegria de vida. Para viver alegremente precisamos amar a vida e acordar cada dia com um pensamento: Hoje eu vou estar feliz, aprender algo novo e aproveitar cada simples coisa que eu fizer! É você que decide ser alegre ou não, por isso aconselho a escolher ser alegre: viva, faça tudo de forma alegre, use todos os sentidos, aproveite as bênçãos da vida, sinta-se alegre a fazer o que gosta, a conviver, a viver.

Conselho Prático – Cante uma canção que você goste e que saiba a letra. Pode até cantarolar, trautear ou assobiar! Mas cante e sinta-se alegre!

Don't Worry Be Happy
Bobby McFerrin

Don't Worry Be Happy
Here's a little song I wrote
You might want to sing it note for note
Don't worry, be happy

In every life we have some trouble
But when you worry, you make it double
Don't worry, be happy

Don't worry, be happy now
Oo, ooo...

Don't worry, be happy (x4)
Oo, ooo...

Ain't got no place to lay your head
Somebody came and took your bed
Don't worry, be happy

The land-lord say your rent is late
He may have to litigate
Don't worry, be happy

Look at me, I'm happy

Don't worry, be happy

Let me give you my phone number
When you worry, call me I will make you happy

Don't worry, be happy

Ain't got no cash, ain't got no style
Ain't got no girl to make you smile
Don't worry, be happy

'Cause when you worry your face will frown
And that will bring everybody down
So don't worry, be happy

Don't worry, be happy now
Oo, ooo...

Don't worry, be happy (x4)
Oo, ooo...

Don't worry, don't worry, don't do it, be happy
Let the smile on your face
Don't bring everybody down like this

Don't worry, people will soon pass
What ever it is

Don't worry, be happy

I am not worried, I am happy

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Não Se Preocupe, Seja Feliz
Aqui está uma pequena canção que escrevi
Você pode cantá-la nota por nota
Não se preocupe, seja feliz

Em toda vida, temos alguns problemas
Mas enquanto se preocupa, você os duplica
Não se preocupe, seja feliz

Não se preocupe, seja feliz agora
Oo, ooo...

Não se preocupe, seja feliz (x4)
Oo, ooo...

Não tem um lugar para deitar a sua cabeça
Alguém levou a sua cama
Não se preocupe, seja feliz

O proprietário diz que o aluguel atrasou
Ele terá que questionar em juízo
Não se preocupe, seja feliz

Olhe para mim, eu sou feliz

Não se preocupe, seja feliz

Deixe me dar o meu telefone
Quando você se preocupar, me telefone eu te farei feliz

Não se preocupe, seja feliz

Não tem dinheiro e nem estilo
Não tem garota para fazê-lo sorrir
Não se preocupe, seja feliz

Porque quando você se preocupa o seu rosto fica carrancudo
E isso leva todos para baixo
Então não se preocupe, fique feliz

Não se preocupe, fique feliz agora
Oo, ooo...

Não se preocupe,seja feliz (x4)
Oo, ooo...

Não se preocupe, não se preocupe, não faça isso,seja feliz
Deixe um sorriso na sua face
Não deixe todos pra baixo

Não se preocupe as pessoas passarão logo
Seja o que for

Não se preocupe,seja feliz

Eu não estou preocupado, eu estou feliz

Pergunta – O que me pode dar mais prazer hoje? A quem posso dar prazer hoje?

Ganhar prémios.

Receber/Dar elogios.

Um abraço a/de alguém.

Uma visita.

Ajudar

Citação – "Para a maioria, quão pequena é a porção de prazer que basta para fazer a vida agradável!" (Friedrich Nietzsche)

Afirmação Positiva - Mereço amor, romance, alegria e tudo de bom que a Vida tem para me oferecer, agora! Sinto um enorme prazer em receber tudo isto!

Mensagem – Descubra o que lhe dá mais prazer e faça dele um hábito. Fique atento aos inúmeros prazeres que tem durante o dia e repare naquilo que mais lhe agrada, naquilo que é mais positivo. Procure o prazer e sinta-o como uma espécie de bónus com que a vida o presenteia. Durante o dia é-nos oferecido imensos prazeres, muitos deles passam-nos ao lado. Passamos a vida à procura de outros prazeres e nunca valorizamos aqueles que recebemos a todo o instante. Os prazeres mais puros e eternos são aqueles tão fáceis de encontrar e de receber: um convívio com a família e com os melhores amigos, uma leitura do nosso autor preferido, aquela música que adoramos cantar, aquela receita que tanto gostamos de cozinhar. Sejamos mais atentos ao prazer!

Conselho prático – Programe um fim-de-semana fora, uma viagem de comboio, uma noite num hotel, em casa de uma amiga. Passe um dia cheio de prazer com as coisas boas que a vida tem para lhe dar.

A tua comida preferida: Arroz, Batatas, Frutas, Legumes, Sopas, Massas

A tua bebida preferida:  Água, Sumos, Café, Chás

A tua cor preferida: Tons Azuis e Alaranjados e Amarelados

O teu filme preferido: série "A Guerra dos Tronos", "O Senhor dos Aneis", Filmes Mistério, Musicais e Séries de humor

A tua música preferida: Clássica e Portuguesa

Se pudesses mudar algo em ti o que seria? Mais aventureiro

Se pudesses ser um animal qual serias? Pássaro

Se pudesses ter algum poder mágico qual seria? Invisibilidade, Ler a mente

Se ganhasses o Euro Milhões que farias com o dinheiro? Doava algum e dava a volta ao mundo

Que gostavas de fazer no Futuro? Viver à beira-mar e ter tempo para viajar

Que presente gostarias de receber? Um cruzeiro no Mediterrâneo

Se pudesses cometer uma loucura antes do final do ano qual seria? Uma viagem durante 1 mês.