Pergunta – Que fazer hoje para me sentir em paz comigo mesmo? Como viver em paz com os outros?

Dizer a verdade

Ajudar os outros

Sorrir sempre

Perdoar a todos

Orar e Escutar

Citação – “Quando você encontra paz dentro de você mesmo, você se torna o tipo de pessoa que consegue viver em paz com os outros." (Peregrinos da Paz)

Afirmação Positiva – Sinto-me bem comigo mesmo e com as outras pessoas! Estou a realizar mudanças positivas em todas as áreas da minha vida!

Mensagem – A paz, ao contrário do que muita gente pensa, é atingível e nada abstrato. Conquistar a paz é um ideal de todos os seres humanos, mas ela não se resume apenas da ausência de guerras e conflitos. Nos dias em que vivemos, rodeados de notícias alarmantes e tragédias quotidianas, não é fácil obter silêncio para experimentar a paz. Mas, mesmo nas maiores confusões e turbulências, é possível criar o nosso mundo, o nosso espaço privado, só nosso. Encontre esse espaço, chame-lhe seu e fuja para lá sempre que quiser e tiver vontade. Nesse espaço, encha-se de paz, de equilíbrio, de boas energias. Elimine tudo aquilo que o desequilibra, seja mais positivo e caminhe para uma vida que deseja. A Paz é, provavelmente, o principal objetivo e desejo de qualquer pessoa. Os caminhos para lá chegar é que, nem sempre, são os mais pacíficos. Para tal, há que caminhar com o equilíbrio. Só assim teremos a Paz.

Conselho Prático – Dê um passeio num parque natural, no jardim perto de casa ou vá até à praia. Passear ajuda a reflectir na paz que se deseja para a nossa vida.

Pergunta – Costumo agradecer tudo o que chega até mim? Costumo agradar a todos? Como melhorar o meu agradecimento?

Obrigado!

Sou grato!

Com um sorriso: "Sou grato por todas as bençãos que recebi e Sou grato pelas bênçãos que constantemente estou a receber!"

Citação – “Um homem agradecido é valorizado a peso de ouro.” (Thomas Brooks)

Afirmação Positiva – Expresso gratidão por todo o bem que há na minha vida! Cada dia recebo novas e maravilhosas surpresas!

Mensagem – Agradecer é valorizar. Quando agradecemos, estamos a dar valor a alguém ou a algo. Estar agradecido é estar valorizado, também. Ser alguém que emana gratidão e sentir-se valorizado é realmente o que procuramos. Agradeça o passeio a pé, agradeça o sol e a chuva, agradeça o seu trabalho, agradeça o seu carro e a sua casa, agradeça os seus amigos, agradeça a comida que almoça, agradeça a sua roupa, agradeça alguma coisa que está no seu exterior para que entre em modo de valorização e, assim, o seu interior ficará agradecido pelo valor que lhe deu. O agradecimento é algo que deve estar constantemente nos nossos gestos, pensamentos, sentimentos e dádivas, sejam maiores ou menores.

Conselho Prático – Compre algo que deseje muito. Vá à sua loja preferida e experimente algo novo. Se gostar muito, compre-o. Agradeça a sua compra!

Sou grato por todas as bençãos que já recebi e por todas as bençãos que constantemente estou a receber!

Pergunta – O que mais me estimula para viver melhor?

Saber que cada dia tende a ser melhor 

Citação – “Eu ouço e esqueço. Eu vejo e me lembro. Eu faço e entendo." (Confúcio)

Afirmação positiva – Eu atuo da melhor forma possível em todas as situações! Sinto um grande estímulo pela vida!

Mensagem – Um estímulo é qualquer incentivo para atingir um determinado fim, o que de um modo geral pode enquadrar-se no esquema causa e efeito, sendo ele a causa, já que em termos psicológicos, estímulo é aquilo que provoca uma resposta particular. Ora, para obtermos algo, precisamos de estímulo, motivação e curiosidade que podem acender e iluminar a nossa vida. Os nossos estímulos podem vir de influências externas, como os amigos, o meio social, económico ou cultural; e por meios internos, como o nosso caráter, ambição pessoal, sonhos etc. Quando a nossa resposta satisfaz as nossas necessidades, geram prazer e tendemos a repeti-la. O grande segredo é ampliarmos os nossos efeitos para que as novas causas sejam úteis à realização dos nossos objectivos.

Conselho Prático – Escreva uma dedicatória a alguém que você admire e respeita. Diga-lhe isso mesmo, que você o admira e respeita pela pessoa bem-sucedida que é, pelo sucesso que tem, pelo bem que faz. Espere o resultado deste efeito com o seu estímulo de dedicação e respeito pelos outros!

Aos meus pais,

Admiro-os e Respeito-os

Por tudo o que conseguiram conquistar, por tudo o que tiveram de abdicar por mim, pelo sucesso que têm, pelos sonhos que realizaram, pela felicidade de ambos, pela excelente educação que me deram, pelas suas vidas e seus exemplos de vida que são merecedoras de respeito e de vontade de seguir.

Sou muito grato aos dois

Pergunta – Qual o meu principal objectivo para viver este ano de forma perfeita?

Fazer aos outros o que gostaria que me fizessem!

Citação - "O objetivo é sermos felizes. Só lá chegamos lentamente. Isso exige um trabalho quotidiano." (Jules Renard)

Afirmação positiva - Eu sei o que quero! O meu grande desafio é atingir todos os meus objetivos! Sou útil, consigo tudo o que desejo, tenho um rumo a cumprir!

Mensagem – Os objetivos são fundamentais para a vida, ter projetos é crucial para a auto-realização, para se sentir útil, para ver uma luz ao fundo do túnel. É claro que nem sempre é fácil cumpri-los, consegui-los e concretizá-los, mas uma vida sem objetivos é uma vida oca, sem sumo e sem rumo, sem conteúdo, sem resultados. É importante dar rumo à vida e criar opções que permitam continuar a construir algo em que se acredita. Todos nós andamos sempre à procura de algo, sabemos que a vida é um caminho de objetivos, de procuras. A seguir a um objetivo segue-se um outro, uma nova procura, um novo percurso, uma nova meta. Quando atingimos um, sabemos que estamos no caminho certo. Seja eles quais forem, os objetivos são para ser seguidos passo a passo, sempre com a firmeza de que se vai conseguir, sempre com a coragem de que tudo vai ser melhor do que se espera. Desenvolva objetivos, projete caminhos e avance com os seus intentos!

Conselho prático - Decidir qual o objetivo a ser atingido para este ano, saber como e quando vamos chegar a este objetivo. Escreva 5 objetivos para este novo ano, guarde-os na carteira ou mantenha num lugar onde pode ler todos os dias!

1. Sorrir +
2. + Pensamentos e + Ações Positivos
3. Poupar ainda +
4. Brincar + com o filho
5. Alimentação + saudável